SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mam zrobic

Czy chodziło Ci o: "co mam zrobić"?

  • Broda, znasz się?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemanko, Interesujesz się brodami i znasz odpowiedz? 1.Mam brodę rudą, wąsy białe lepiej pofarbować na jeden kolor całość, czy to dość oryginalne połączenie? (Jasna karnacja, zarost planowany na ok 8mm-1cm) 2. Szukając na internecie farb do brody, nie mogę znaleźć w kolorze rudym, a te do włosów podobno nie nadają się. W takim razie co zrobić, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2020-11-13 16:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jak zwiększyć wzrost?!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 15 lat i tylko 173 cm wzrostu, co zrobić że poprawić swój wzrost. Jakieś rady? Mama 164 cm tata 186 cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2020-12-22 21:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ból pleców w części lędźwiowej

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] lecz cały czas czuje dyskomfort w szczególności w prawej części, tak jakby kość była w złym miejscu, chciałem zapisać się na nastawienie lub masaż lecz z powodu pandemii nie mam możliwości, w przeszłości odczuwałem właśnie w tym miejscu ból i chodziłem do fizjo, ból przestał dokuczać ale wydaje mi się ze to właśnie powróciło, i tutaj pojawia się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2021-02-06 01:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Witam, Mam hcg z apteki gdzie w "zestawie" jest 5000 jm. Nuiestety chyba nie ma jak tego wymieszać inaczej niż na raz. A może się myle i otwarte substraty mozna trzymac ? I tu pytanie czy przechowywanie mieszaniny jest ok ? Jeśli tak to jak to zrobić ? Lodówka w strzykawce ? Gdyby to było we flakonie nie widziałbym problemu tutaj nei wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2021-03-05 22:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Sterydy twarz

    Temat
    Doping

    [...] 250 po 0.5 około ... ja wiem ze to mało. w środku cyklu miałem podwyzszona porolkę i estro brałem tabletki na zabicie . Podczys cyklu spuchla mi twarz a do tej pory mam duża wody na twarzy po prostu spuchnieta morda czasem aż czuje ta opuchlizne . Na odblok brałem tylko hcg...... po pół roku od ostatniego strzału Hormony w porządku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2021-04-18 18:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Nietypowy problem, jakieś rady?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jako średnio-zaawansowany raczej zaliczam się do początkujących. Ale do rzeczy. Pracuje ciężko fizycznie (praca przy bruku) od 10:00 do 20:00 od poniedziałku do piątku. Nie mam po prostu siły zrobić półtora godzinnego treningu, szczególnie nóg. Dlatego wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć 7 dni w tygodniu, ale z mniejsza intensywnością, czyli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2021-05-09 11:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Mięsień czworoboczny - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] występuje pod obciążeniem, ponieważ nie chcę jeszcze tego miejsca nadwyrężać. Natomiast dzisiaj dłonią poczułem, że górną część mięśnia czworobocznego (po prawej stronie) mam spuchniętą, podczas gdy po lewej stronie to miejsce jest bardziej wklęsłe. Przy nacisku odczuwam ból oraz delikatny podczas podnoszenia ramienia. Zauważyłem, że ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2022-02-04 20:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok siłowni, a od dwóch lat ćwiczę w domu kalistenikę 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: kalistenika + interwały siłowo areobowe 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2022-04-21 01:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Zarost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Część Mam 17 lat pomimo codziennego golenia zarost na twarzy jest nierównomierny mało gęsty .Co zrobić chce zapuścić bródkę i wąsa ale taki lichy jest doniczego.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2022-08-02 12:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Drugi cykl

    Temat
    Doping

    [...] 241-827 Mój: 424 Prolaktyna norma 2,10-17,70 Mój: 17,07 estradiol norma <39,80 Mój: 44,43 Jak widać prolaktyna w górnej granicy, estradiol powyżej normy. Dodam, że ostatnio mam dużo stresu, bardzo słabe samopoczucie, wręcz depresyjne, spowodowane ciężkim okresem w życiu. Chciałbym po cyklu nadal przyjmować małe dawki, powiedzmy 100mg prop e7d [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2023-01-02 14:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Problemy trawienne w młodym wieku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja również jestem po anoreksji i tak jak u mnie nie reagowali tak i u niego, a ja nie mieszkam na codzień z nimi wiec nie mogłam nic zrobić) i zaczął ćwiczyć siłowo, nie mam pojęcia czy umiejętnie, często o 4 rano wstawał i ćwiczył. I teraz przechodząc do sedna- od tygodnia miał codziennie biegunki, wymioty i okazało się u lekarza, że nadmiar [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2023-02-14 12:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Otyłość, a przysiady ze sztangą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od miesiąca trenuje na siłowni, wzorzec ruchowy poszczególnych ćwiczeń jako tako ogarniam z racji, że wcześniej dużo interesowałem się siłownią. Jest to powrót po naprawdę długiej przerwie. Do rzeczy, trenuje FBW planem a i b. Mam 181/2 przy wadze 133.... Nie komentujemy tego, z racji, że przy tej wadze czasem zdarza mi się czuć kolana. Odpuściłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2023-02-24 14:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Witam robiłem jakiś czas temu odblok i chyba sie nie udał mianowicie 2 peny ovitrele i 2500j.m hcg razem wyszlo 15.000 plus clomid apteczny 20 tabl co moge teraz zrobic aby zwiekszyc fsh brak libido i wzwodu mam proviron panaxa jest sens go wrzucać? Pomocy /SFD/2023/3/1/7bbb856ef46c4d0c822c90a1e7bc13ef.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2023-03-01 15:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Odchudzenie Twarzy - Poliki - Drugi podbródek - pomocy!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam serdecznie, od 4 tygodni jestem na redukcji, prowadziłem siedzący tryb życia, piłem piwo, źle się odżywiałem itp. Zrobiłem sobie badania - wszystko jest ok. (mam na myśli hormony męskie, cholesterol, tsh, krew ogólnie) Wszyscy mi mówią że schudłem i ja sam to widzę. Jednak moim kompleksem jest twarz trochę spuchnięta/ulana lekko i drugi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2023-07-15 21:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat (z przerwami) 6. DIETA: jest -białko: 300 -węglowodany: 300-320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata środki Susan,prop,tren,matseron,blond,decka,Antek,meta 8. Trening pull push 9. Czysta massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. 14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2024-01-08 06:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pomozcie....... za nic w swiecie nie moge zlapac masy!!! mam 184cm wzrostu i waze 61kg!!! co mam zrobic, zeby masa przybyla. wiem, dieta, ale ona prawie nic nie pomaga (jestem na diecie od nortona) mam 14 lat i to moze dlatego, ze rosne, ale chyba mam prawo troche zlapac masy.... zreszta qmpel z klasy jest wyzszy o 1 cm jest w tym samym wieku co [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-21 22:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mieszkam muszę jechać przez witomino.A więc jadę sobię, mijam przystanek witomino centrum a tu na krześle obok dosiada się taki luj, kaptur na łbie (od tego czasu aż do dziś mam fobie przed kaputarmi i witominem :( ) opdrapane spodnie, stara kurtka itd. patrzę a on szczerzy się w moją stronę i śmieje jakby ze 100 zl znalazł. Mysle sobie "co [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-08 20:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] będę starała trzymać się tego co asika zaproponowała. Kawy wliczam w rozpiskę bo dolewam mleko, a w nim są kcal i tłuszcz. Trochę ciężko z pozbyciem się nabiału, teraz nie mam jak zrobic sosu do sałatki :( Bo zamiast majonezy łącze zwykły jogurt i gęsty, dodaje przypraw i mam sos. Jak to teraz i czym zastąpić? Jem ramę olivio czy jakoś tak, [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 15:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znajde takie gotowe przepisy?:) i jeszcze pozostaje mi sprawa obciazen, jezeli moge wykonac wiecej niz 15 powtorzen na swoich hantelkach i zostaje mi jeszcze sily na kolejne 15 a nie mam juz co zalozyc na te male gryfy, to co mam zrobic?jechac wiecej powtorzen, wicej obwodow?czy co mam zrobic? wiadomo ze najlepiej by bylo dokupic, a inne rozw?

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-30 13:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • WŁOSY - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A powiecie mi może co mam zrobić mój Iruś biedny nie jest nawet farbnienty bo chyba bede golił włosy na 0 bo kiedyś za ławbka włosy mi sie kręciły jak głupie no i potme ojcec mnie objechał na 0 heh no i od tego czasu są lepsze ale i tak końce się kręcom i nie wiem co na to poradzić a wogóel ciano mam na głowie normalnie mój irokezik mały jest tak [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-07 20:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)